10 Einheiten 1 Ziel: Tiefenentspannung
Progressive Muskelrelaxation
€160.00
Dieser Kurs kann je nach Krankenkasse bis zu 100% erstattet werden!
Erleben Sie die Kraft der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) – eines der am besten erforschten Entspannungsverfahren, das gezielt Stress abbaut und Ihre innere Ruhe stärkt. Durch bewusstes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen gelangen Sie schnell in einen tiefen Entspannungszustand – ideal für Körper und Geist.
In zehn Einheiten à 60 Minuten lernen Sie nicht nur die Grundlagen der PMR kennen, sondern auch wertvolle Entspannungsvorübungen und Wahrnehmungstechniken, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Sie erfahren außerdem, wie PMR wirkt und wie vielseitig Sie diese Methode zur Stressbewältigung und mentalen Erholung einsetzen können.
Dieser Kurs ist perfekt für Sie, wenn Sie Stress nachhaltig abbauen und Ihre körperliche sowie mentale Balance stärken möchten. Tauchen Sie ein in eine entspannte, ausgeglichene Lebensweise!
AOK PLUS Mitglieder beantragen bitte einen Gutschein für Entspannung/ Stressbewältigung und reichen diesen unmittelbar nach der Bestellung bei uns an hallo@tiefengesundheit.de ein. An der Kasse kann der Kurs mit dem AOK PLUS Gutschein gebucht werden. Bitte beachten: Liegt uns der Gutschein vor Kursbeginn nicht vor, stellen wir eine Rechnung in Höhe der vollen Kurskosten (160€).